Hochsensibilität

Hochsensibilität • Ein Hoch auf die Sensibilität

Hochsensibel leben

Als Hochsensibler Menschen gehörst Du zu den ca. 15-20% der Bevölkerung, die mit diesem besonderen Persönlichkeitsmerkmal gesegnet sind.

Und nein, auch wenn gewisse Kreise Anderes behaupten - es ist weder eine Modeerscheinung noch eine Krankheit, sondern es sind angeborene Eigenschaften. Es kann also weder antrainiert noch anerlernt werden. Hochsensible (auch kurz HSP - High Sensitive Person) sind eben so. Es ist ihr Naturell.

Hochsensibilität ist nicht gleich Hochsensibilität

Hochsensible Menschen leben und lieben anders, intensiver. Sie haben eine andere Wahrnehmung, brauchen viel mehr Raum zur persönlichen Entfaltung und Entwicklung. Es gibt viele Dinge, die allen irgendwie gemeinsam sind.

Die eigene Hochsensibilität jedoch ist eine ganz eigene Veranlagung und zeigt sich aufgrund des individuellen Lebenslaufes, den ganz eigenen Lebenserfahrungen, bei jedem anders. Es ist also eine Mischung zwischen etwas, das angeboren und etwas, das erlernt worden ist. Und hier kommt die gute Nachricht: Alles, was wir erlernt haben, können wir durch neue Lernerfahrungen ersetzen. Es ist ja nichts in Stein gemeißelt. Und selbst wenn, dann meißeln wir eben um oder nehmen einen anderen Stein.

Hochsensibilität - Die Sonnenseite

Hochsensibel zu sein ist wundervoll!

HSP können sich sehr gut in andere Menschen einfühlen, sind außergewöhnlich feinfühlig, können und wollen zuhören, haben eine höhere sensorische Verarbeitungssensitivität. Aufgrund ihrer neurologischen Disposition nehmen sie Reize viel intensiver wahr und verarbeiten diese anders.

Sie sind meist sehr hilfsbereit, empathisch, haben eine soziale Hochbegabung. Kreative und soziale Berufe liegen ihnen daher besonders.

Ihre Umwelt nehmen sie besonders intensiv wahr, denken besonders viel und tiefsinnig nach. Dinge, die sie wahrnehmen, werden sehr gründlich verarbeitet, was HSP dazu befähigt, sehr wohlüberlegt und nachhaltig zu handeln.

Zudem bekommen sie mehr davon mit, was in anderen Menschen vorgeht. Freundschaften sind sehr intensiv und wichtig.

HSP leben und lieben anders. Gerade die kleinen Dinge des Lebens können sehr befriedigend und erfüllend sein.

Hochsensible nehmen alles viel intensiver wahr, auch Partnerin oder Partner und die Liebe ist eine besondere Herausforderung.

Die Aufzählung der hervorragenden Eigenschaften könnte ich noch ziemlich gefühlt ewig fortführen. Alles in allem klingt das doch wirklich fantastisch und glaubt mir, das ist es auch. Wenn ... ja, wenn ...

HSP fühlen sich in der Regel aus irgendeinem Grund der Welt und ihren Mitmenschen gegenüber verantwortlich und verpflichtet ... und genau hier liegt die Krux, der Hase im Pfeffer, der Pferdefuß, ist der Wurm drin, liegt der Hund begraben ... kommt die Schattenseite zum tragen. Denn Hochsensible sind sich entweder gar nicht über ihre Besonderheiten bewusst - oder wenn sie es wissen, haben sie oft keinen Schimmer wie sie damit umgehen und mit ihrem Umfeld zurecht kommen sollen.

Hochsensibilität - Die Schattenseite

HSP sind gesundheitlich sensibler als andere Menschen. Gefühlte und erspürte Disharmonien machen sich bei den allermeisten sofort körperlich bemerkbar. Damit wissen sie allerdings oft noch immer nicht, woher das kommt. Medikamente wirken anders und wesentlich stärker. Der Cortisolspiegel ist meist erhöht und sie haben eine höhere Empfindlichkeit gegenüber Schlafmangel, Hunger, Durst.

Ihnen wird häufig nachgesagt, dass sie dünnhäutig seien, mimosisch und ein überempfindliches Nervensystem haben.

HSP brauchen mehr als andere persönliche Distanzbereiche und mehr Ruhe als der Rest der Welt.

Sie haben generell Probleme mit Ungerechtigkeiten und damit, herumkommandiert zu werden. Normale Vorschriften stressen und überreizen sie noch stärker. Für manches brauchen sie einfach viel länger, haben ihr ganz eigenes Tempo. Mit engen Vorgaben, Vorschriften und Kontrollen haben HSP große Probleme. Bei der Ausführung ihrer Aufgaben sowie in der Lebensführung brauchen sie ausreichend Raum für Eigenverantwortung, Eigeninitiative, Selbstentfaltung und Selbstbestimmung. Diese unter anderem deshalb, um die notwendigen Erholungspausen einbauen zu können.

Hochsensible haben einfach ganz andere Bedürfnisse. Sie sind oft mit vielen Eindrücken, Reizen, Informationsflut überfordert und ihr System reagiert ganz anders. Sie brauchen häufigere Rückzugphasen, um Eindrücke zu verarbeiten, was besonders in Partnerschaften zu vielen Missverständnissen führen kann.

Auch diese Liste könnte ich noch weiterführen ...

Hier braucht es eine erfahrene Coach und Beraterin wie mich, die Euch hilft, die Schattenseiten als Chance zu erkennen, zu integrieren, wieder in die Balance zu kommen und zu lernen, die Wellen des Lebens zu surfen.

Hochsensibilität und Partnersuche/Partnerschaft

Wie bereits geschrieben, ist die Liebe und Partnerschaften eine besondere Herausforderung, da Hochsensible alles ganz anders wahrnehmen - auch eine Partnerin, einen Partner. Sie benötigen mehr Freiräume im Alltag und in ihrem Leben. Deshalb soll das auch in einer Partnerschaft und - ganz wichtig - in gemeinsamen Wohnräumen gegeben sein.

Hochsensibilität bietet jedoch eine große Chance für Partnerschaften. Da HSP sich sehr gut einfühlen können, können sie außergewöhnlich feinfühlig mit ihren Partnern umgehen. Was dazu führt, dass sich diese besser angenommen und verstanden fühlen.

Eine Partnerin, oder Partner kann ich nicht Euch nicht herbeizaubern, Euch ebenso wenig die Last Eurer Probleme, generell oder in Beziehungen, abnehmen. Was ich jedoch kann ist, gemeinsam mit Euch den schweren Rucksack abnehmen, den Inhalt auspacken und alles auf Nutzen und Chancen zu prüfen. Denn es reist sich besser mit leichtem Gepäck.

Hochsensibilität und Heiraten/Hochzeit

Die Hochglanz-Onlinewelt, Mainstream und die "übliche" Hochzeiterei und auch die "normalen" Hochzeitszeremonien sind normalerweise nichts für Hochsensible. Ihre eigene Hochzeit darf, ja muss sogar so ganz anders, ganz eigen sein.

Doch wer meint, HSP sei etwas in blassrosa und verschwindend grau, der irrt sich. Hochsensibiliät ist fröhlich, bunt, hat ganz viele Farben, ist äußerst kreativ und muss genau das (aus)leben. Doch eben auf die ganz eigene Art. Eben alles - außer gewöhnlich.

Der Weg von der Entscheidung, dem Antrag, bis zur Hochzeit/zur freien Trauung, kann ganz schön überanstrengend und stressig sein. Und nicht selten wird dies zur Belastungsprobe der Partnerschaft. Was zu einem Highlight für die Partner, zu einem Meilenstein des gemeinsamen Lebensweges werden soll, mutiert mitunter zum Stolperstein und zur Horrorshow.

Genau deshalb benötigst Du dazu jemanden wie mich, die Dich in Deinem So-Sein sieht, versteht, über Berge und durch Täler einfühlsam begleitet, flache Ebenen, Eisfelder oder öde Wüsten durchquert, um mit Dir Deinen Trau(m)tag zu zelebrieren. Gemeinsam schaffen wir das und es wird definitiv ein sehr großes, freudiges Fest Deiner Liebe.

Woher ich das alles weiß?

Ich gehöre selbst zu den HSP und weiß somit sehr genau, was im hochsensiblen Universum so alles los ist!

Nach vielen Jahren Schattenseite, überwinden der Tücken des Alltags, schrammen so etlicher Gebirge, erkennen (und vor allem leben) meiner einzigartigen Persönlichkeit, habe ich meine Berufung gefunden und kann hier meine Kreativität leben und Euch zugute kommen lassen.

Mein Name ist Christien Marie

Auf Deinem so ganz eigenen und persönlichen Weg begleite ich Dich ein Stück weit sehr gerne und helfe Dir, Hürden zu wuppen, neue Wege zu entdecken und Lösungen zu finden, wo Du sie nie vermutet hättest.

Mein Hauptanliegen ist es, Dich wieder in Kontakt zu bringen mit Dir selbst, Deiner eigenen inneren Schönheit, Deiner Kraft, Deinem Wert und Deiner Selbstliebe, dem Sinn Deines Daseins, dem Finden Deiner (Lebens)Aufgabe - und natürlich die Liebe zu leben und zu feiern.